Los habitantes de Monterrey están a punto de enfrentar un aumento significativo en las temperaturas, lo que requerirá medidas adicionales de hidratación y cuidado personal.
Pronóstico de Calor para el Fin de Semana
Según Meteored, se espera un fin de semana abrasador en la región. Las temperaturas alcanzarán los 32 grados Celsius el sábado y aumentarán a 36 grados Celsius el domingo. Se advierte sobre la exposición al sol durante estas tardes, ya que la cantidad de rayos ultravioleta será elevada, lo que podría ser perjudicial para la piel.
Alerta para el Lunes: Riesgo Extremo
El lunes se pronostica un día especialmente peligroso, con una radiación ultravioleta (UVI) que alcanzará niveles extremos de 11+. Se recomienda encarecidamente a los ciudadanos tomar precauciones adicionales, especialmente si planean actividades al aire libre.
Recomendaciones de la Secretaría de Salud
Ante esta ola de calor, la Secretaría de Salud del Estado ha emitido una serie de recomendaciones para protegerse a sí mismo y a los demás:
1. Utilizar bloqueador solar
Es esencial aplicar bloqueador solar con un factor de protección adecuado para evitar quemaduras solares y daños a la piel.
2. Evitar la exposición al sol en horas peligrosas
Es recomendable evitar la exposición directa al sol entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde, cuando los rayos solares son más intensos y pueden causar quemaduras solares y otros problemas de salud.
3. Realizar actividades al aire libre temprano
Si se planean actividades al aire libre, es mejor hacerlas en las primeras horas de la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más frescas y la radiación solar es menos intensa.
4. Mantenerse hidratado
Es fundamental mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua durante todo el día, especialmente cuando se está expuesto al calor y al sol.
5. Usar ropa adecuada
Se recomienda usar ropa ligera, de colores claros y de materiales transpirables para ayudar a mantener el cuerpo fresco y protegido del sol.
6. Proteger la cabeza y la piel
Es importante proteger la cabeza con gorras, sombreros o sombrillas y aplicar protector solar en todas las áreas expuestas de la piel para prevenir quemaduras solares y otros daños.
7. Cuidado especial para bebés, niños y adultos mayores
Estas poblaciones son más vulnerables al calor extremo, por lo que se recomienda prestar especial atención a su cuidado y asegurarse de que estén bien hidratados y protegidos del sol.
8. Estar atento a las señales de advertencia
Es crucial estar atento a las señales de golpe de calor y deshidratación, como mareos, fatiga, dolor de cabeza, enrojecimiento de la piel y aumento de la temperatura corporal, y buscar atención médica si es necesario.
No te Olvides de tus Mascotas
Además de cuidar de nosotros mismos, es importante recordar el bienestar de nuestras mascotas:
- Evitar pasear a las mascotas durante las horas más calurosas del día.
- Proteger las patitas de las mascotas del asfalto caliente.
- Asegurarse de que las mascotas tengan acceso a agua fresca y sombra en todo momento.
